BelépésLetölthető anyagok
|
Kíváncsi vagy mennyit kell enned, hogy csökkenjen a testsúlyod? |
Üzenőfal
Beszélgetnél? Vagy kérdésed van? Információ
Napi betevő
Gombás rakott hús
A húst vékonyra szeleteljük, és paprikás olajban, megsózva, fedő alatt, puhára pároljuk. Másik edényben olajon megpároljuk a rizst és külön a gombát (fölszeletelve). Kiolajozott, morzsával meghintett tűzálló tálba lerakunk egy sor húst, megöntözzük a levével, erre egy sor rizst, majd egy sor gombát rakunk. Amennyi az anyagunk, attól függően ismételjük a lerakást. A felső réteg mindig rizs legyen. Megöntözzük hígított paradicsompürével, megszórjuk reszelt sajttal, meglocsoljuk tejföllel, és sütőben kb. 20-25 percig sütjük.
Összetevők:
- 100 g Sertéscomb
- 50 g Rizs (hántolt, fényezett)
- 50 g Csiperkegomba
- 10 g Paradicsompüré
- 20 g Trappista sajt
- 30 g Danone 20% tejföl
- 10 ml Napraforgóolaj
- 5 g Zsemlemorzsa
- 1 adag Fűszerpaprika
- 1 adag Konyhasó
Adatok:
- Energia : 611.7kcal
- Fehérje : 35.31g
- Zsír : 30.085g
- Szénhidrát : 47.495g
Te is szeretnél egy ilyen véletlen "recept-generátort" az oldaladra?
Gombás rakott hús
A húst vékonyra szeleteljük, és paprikás olajban, megsózva, fedő alatt, puhára pároljuk. Másik edényben olajon megpároljuk a rizst és külön a gombát (fölszeletelve). Kiolajozott, morzsával meghintett tűzálló tálba lerakunk egy sor húst, megöntözzük a levével, erre egy sor rizst, majd egy sor gombát rakunk. Amennyi az anyagunk, attól függően ismételjük a lerakást. A felső réteg mindig rizs legyen. Megöntözzük hígított paradicsompürével, megszórjuk reszelt sajttal, meglocsoljuk tejföllel, és sütőben kb. 20-25 percig sütjük.
Összetevők:
- 100 g Sertéscomb
- 50 g Rizs (hántolt, fényezett)
- 50 g Csiperkegomba
- 10 g Paradicsompüré
- 20 g Trappista sajt
- 30 g Danone 20% tejföl
- 10 ml Napraforgóolaj
- 5 g Zsemlemorzsa
- 1 adag Fűszerpaprika
- 1 adag Konyhasó
Adatok:
- Energia : 611.7kcal
- Fehérje : 35.31g
- Zsír : 30.085g
- Szénhidrát : 47.495g
Te is szeretnél egy ilyen véletlen "recept-generátort" az oldaladra?
