Letölthető anyagok
Kíváncsi vagy mennyit kell enned, hogy csökkenjen a testsúlyod?

Üzenőfal

Beszélgetnél? Vagy kérdésed van? Információ



Napi betevő

Kapros lazacszelet

A vízzel leöblített lazacot egy tálba rakjuk. Néhány csepp citromlevet facsarunk rá. Meghintjük sóval. Két-három percig hagyjuk. Serpenyőbe tesszük az olívaolajat. A felhevített olajba teszünk egy citromkarikát. Majd a bőrével lefele beletesszük a lazacot. Rátesszük a vajat, és 3,5 percig sütjük. Megfordítjuk. Néhány csepp citromlevet facsarunk rá. Majd lefedjük 3,5 percire. Közben 1-2 alkalommal megrázogatjuk a serpenyőt. Majd lezárjuk a lángot. Előkészítjük a friss kaprot, apróra vágjuk.Ráhintjük a megsült lazacra. Tálaljuk, a lazacra locsoljuk vajas-olívaolajat. Citromkarikával díszítve tálaljuk az elkészült kapros lazacot. Jó étvágyat!

Összetevők:
- 50 g Citrom
- 1 adag Kapor
- 10 g Olívaolaj
- 20 g Margarin (light)
- 1 adag Konyhasó
- 100 g Lazac

Adatok:
- Energia : 235.5kcal
- Fehérje : 20.28g
- Zsír : 14.55g
- Szénhidrát : 1.23g


Te is szeretnél egy ilyen véletlen "recept-generátort" az oldaladra?
Amit a „csodálatos pH”-ról tudni érdemes
2014-02-03 11:34:55

phskalaA "LÚGOSÍTÁS" LEHETSÉGES ELŐNYEI ÉS VESZÉLYEI

Az egészségünk megőrzése, megóvása, visszaszerzése érdekében gyakran fordulunk speciális étrendek, divat diéták, jól hangzó, különleges, vagy inkább ismerősen csengő módszerekhez. Laikusként is hasznos megismerni az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozáshoz a táplálékcsoportokat, tisztában lenni az ...

Kategóriák : Diéta , Életmód , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Fitt-mix - Tisztítókúrák
2012-04-21 10:37:13

tisztitokura_beszelgetesPölös Mónika - a Rákosmente TV munkatársa - felkérésére Anett szakértőként szerepelt a Fitt-Mix című műsorban. A műsor a tisztítókúrákról szólt. A TV 2010 júliusában indult. Budapesten a XVII. kerületben és Ecseren lehet fogni, a Magyar Telekom kábelhálózatán.

Az adás
Kategóriák :
Diéta , Életmód , Érdekes , Hírek , Kitekintés , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Fitt-mix - Egészséges táplálkozás
2012-02-28 17:21:23

fittmix_egeszseges_taplalkozasPölös Mónika - a Rákosmente TV munkatársa - felkérésére Anett szakértőként szerepelt a Fitt-Mix című műsorban. A műsor témája az egészséges táplálkozás volt. A TV 2010 júliusában indult. Budapesten a XVII. kerületben és ...

Kategóriák : Diéta , Életmód , Érdekes , Hírek , Kitekintés , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

A 21. század járványa: az elhízás és a túlsúly
2011-05-29 22:36:25

hasielhizasAz  Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a túlsúly és az elhízás napjaink egyik legjelentősebb egészségügyi problémája.
Magyarországon a felnőtt lakosság 37%-a túlsúlyos, 23%-a elhízottnak számít,
és folyamatosan emelkedik a túlsúlyos gyermekek száma is.
A mozgásszegény életmód, az egészségtelen, ...

Kategóriák : Diéta
0 hozzászólás
> Tovább

Fogyókúra okosan
2011-05-09 10:06:02

fogyokuraManapság már annyi fogyókúrás módszer létezik, hogy az ember csak kapkodja a fejét. De melyik a hatásos, melyikkel lehet igazán lefogyni? A különféle diétákat ajánlók azért biztosak magukban, mert nekik, esetleg közeli ismerőseiknek már eredményt hozott a módszer. De minden módszer egyformán ...

Kategóriák : Diéta , Életmód , Érdekes , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Tavaszi tehermentesítő kúra
2011-05-06 00:30:08

zoldsegA tehermentesítő kúrát érdemes évszakváltással egyidőben végezni, a téli-tavaszi évszakforduló különösen alkalmas erre.

A kúra során pihentetjük az emésztőrendszert, ez elősegíti a méregtelenítő szervek (máj, bőr, vesék, tüdő) hatékonyabb működését. A megnövelt folyadékfogyasztással segíti a szervezet salaktalanítását, a méreganyagok távozását. ...

Kategóriák : Diéta , Életmód , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Amiről nem szeretünk beszélni…
2010-02-15 22:40:39

amirol_nem_szeretunk_beszelniRengeteg ember szenved olyan panaszoktól, amelyeket nem szívesen említ az orvosának, dietetikusának sem. Az állandósult székrekedés, mint gyakran elhallgatott vagy bagatellizált probléma enyhítésével azonban időben foglalkozni kell, mert nemcsak zavaró tüneteket (puffadást, kellemetlen leheletet, stb.) vonhat maga után, ...

Kategóriák : Diéta , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Az érdemi fogyás „útjelzői”
2010-02-10 16:01:26

elhizas_dietas_kezelese_2_fogyokura1A fejlettebb országokban világszerte megfigyelhető tendencia, hogy egyre nő a súlyproblémával küzdők aránya. Reális becslés szerint Magyarországon jelenleg 4 millió túlsúlyos és 2 millió elhízott ember él.  A különböző módszerekkel végzett fogyási kísérletek töretlen népszerűségnek örvendenek. Kevesen tudják ...

Kategóriák : Diéta , Táplálkozás
0 hozzászólás
> Tovább

Gyorsindítás:VitalFood







Feliratkozás hírlevélre

Kategóriák

4+1 tipp
Diéta
Élelmiszerismeret
Életmód
Érdekes
Hírek
Hírlevél
Kitekintés
Kultúra
Táplálkozás


Linkek

VitalFood
Oktatás
Cikkeinkről
Tanácsadás
Hirdetések
Szabályzat
Díjaink
Görögország


Partnereink

Gyümölcstárhely - tárhely, domain, webtárhely








Az oldalt a gaTech Bt. üzemelteti


VitalFood, az elérhető étrendtervező

Érvényes CSS!