Letölthető anyagok
Kíváncsi vagy mennyit kell enned, hogy csökkenjen a testsúlyod?

Üzenőfal

Beszélgetnél? Vagy kérdésed van? Információ



Napi betevő

Fóliában párolt zsenge zöldségek

A (zsenge) sárgarépát megtisztítjuk, meghámozzuk, lemossuk. A karalábét meghámozzuk, megmossuk, szeletekre, majd hasábokra vágjuk. Az édesköményről a felső vastag szárakat levágjuk, a barna leveleket eltávolítjuk, alsó végét egyenesre vágjuk. A borsókat hagyhatjuk a hüvelyben is ha zsenge. A burgonyát (kis méretűek) víz alatt alaposan megmossuk, kefével letisztítjuk. A petrezselyemzöldet leöblítjük, leitatjuk, durvára vágjuk. A zöldségeket egy tálban összekeverjük. A fokhagymát héjastól felszeleteljük, a zöldségekhez keverjük, az olívaolajat is a hozzávalókhoz adjuk. Sóval, borssal fűszerezzük. A zöldségkeveréket sütőzacskóba tesszük, lezárjuk, sütőlemezre tesszük és sütőbe helyezzük. Kb. fél óráig sütés.

Összetevők:
- 100 g Sárgarépa
- 60 g Karalábé
- 60 g Édesköménygumó
- 60 g Zöldborsó
- 1 adag Petrezselyemzöld
- 5 g Fokhagyma
- 5 g Olívaolaj
- 1 adag Konyhasó
- 1 adag Őrölt bors
- 100 g Burgonya (nyári)

Adatok:
- Energia : 256.47kcal
- Fehérje : 9.724g
- Zsír : 8.478999999999999g
- Szénhidrát : 40.453g


Te is szeretnél egy ilyen véletlen "recept-generátort" az oldaladra?
Táplálkozási szaktanácsadás

Tisztelt Érdeklődő!

Amennyiben táplálkozási szaktanácsadásra van szüksége, kérem keressen meg minket bizalommal!

Szolgáltatások:
- Személyes konzultáció, állapotfelmérés
- Vércukorszint mérés
- Egy hetes étrend megtervezése
- BMI számolás
- Személyre szabott táplálkozási tanácsok

Kiss Anett
06 30 263 4432
kiss.anett@vitalist.hu

Gyorsindítás:VitalFood







Feliratkozás hírlevélre

Kategóriák

4+1 tipp
Diéta
Élelmiszerismeret
Életmód
Érdekes
Hírek
Hírlevél
Kitekintés
Kultúra
Táplálkozás


Linkek

VitalFood
Oktatás
Cikkeinkről
Tanácsadás
Hirdetések
Szabályzat
Díjaink
Görögország


Partnereink

Gyümölcstárhely - tárhely, domain, webtárhely








Az oldalt a gaTech Bt. üzemelteti


VitalFood, az elérhető étrendtervező

Érvényes CSS!